Magmuskler och shopping

God kvällens på er!

Å , så var det måndag  igen och en ny (motions)vecka. Tidigt i morse styrde jag stegen till F&S för ett träningspass. En av de sista övningarna jag brukar göra innan det är dags att stretcha är att greppa tag i en 3 kilos medicinboll som jag använder mig av när jag gör magövningar. Japp, den känns urtungt varje gång  jag använder den, det är nästan så att jag får en nära döden upplevelse av det. Jag är oftast helt slut när jag äntligen är klar med de övningarna och kravlar mig upp från mattan, gahh, så jobbigt. Efter fyra barn har jag haft svårt att dra in magen ordentligt men känner mer och mer att jag lyckas få fason på det, big happy smile på det.

I helgen har vi spenderat tid i Nacka Forum. Äldsta dottern shoppade en jättesnygg höstjacka från Vero Moda. Jag tror faktiskt inte vi missade en endaste klädbutik i hela köpcentrumet. I början följde yngsta dottern snällt med men efter ett par affärer senare  kroknade hon i hop totalt. Min man tröttnade så fort vi kom innanför svängdörrarna och parkerade sig snabbt  utanför RoyalDesign i en bekväm fåtölj och underhöll sig med sin mobiltelefonen medan vi andra for fram mellan diverse kläd -och skoaffärer. Han hatar all shopping.  Jag tycker att Nacka Forum är en av de bästa shoppingcentrum vi har i stan. Jag åker gärna dit om jag  ska handla något. Det är lätt att parkera och det finns många bra affärer att välja mellan.

DSC_0828

DSC_0838

Jag älskar våra helgbruncher, det är så himla gott med en massa småplock som står framme på bordet och retar aptiten. Vi varierar  oss ganska friskt och serverar allt från egg benedict till bacon, bönor, stekt potatis och ägg.  Den här gången bjöd jag på det här, det blev mycket uppskattat.

DSC_0802

 

Laxsnittar på rågbröd

Kallrökt lax

Rågbröd

1 dl crème fraiche

90 g grönmögelost

Valnötter

Honung

Svartpeppar

Gör så här: Dela rågbrödet i fyra delar. Rör i hop crème fraiche med grönmögelost och dra några varv på pepparkvarnen. Rosta valnötterna i varm panna, ringla över honung på slutet. Klicka därefter på en bit  ädelostcréme på rågbrödet, lägg sedan på en bit lax  för att slutligen toppa rågbrödet med de honungsrostade valnötterna.

Ha det fint!

So long, så länge.

Ögon som tefat och lite miljötänk på det

Redan nio i morse stod jag och yngsta dottern redo i simhallen. På måndag ska hon ha 200 meters sim-test i skolan och kände att hon ville träna inför det. I min enfald trodde jag att vi skulle vara någorlunda ensamma i badhuset vid den tiden men tji fick jag. Vi var till och med tvungna att vänta på att få duscha, det var miljarders barn med sina mammor och mor/far föräldrar där.

Efter simträningen passade vi på att göra en inpackning i håret och satte oss i ångbastun, jösses vad ren man känner sig efteråt.

Det blev en riktigt skön start på dagen.

Min man…han ser inte klok ut. I går var han ju  ute red, efter ridturen var de hem till en av hans arbetskollegor och åt middag och hon hade inte mindre än två katter hemmavid. Han är allergisk mot både hästar och katter. Två flugor i en smäll alltså.

Hela natten har inhalatorn gått varm och han har ögon som Marty Feldman.

Bildresultat för marty feldman bilder

Jag avslutar inlägget med ett tänkvärt och lärorikt Youtube klipp från året då jag föddes. Sjövett!

Ha det fin lördagskväll!

So long, så länge.

Nästa gång… barbacka?

I dag under eftermiddagen har min mans jobb haft en gemensamhetsdag och varit ute och ridit på shetlandsponnys. När jag fick höra det höll jag på att dö av skratt. Så länge jag har känt min man har jag aldrig hört talas om att han suttit på en häst.

Snabbt kontaktade jag  hans sekreterare och bad henne  knäppa ett par kort när han sitter på  hästryggen helst ett med en kalassnygg hjälm på, för det vill jag verkligen inte missa. Hela dagen har jag gått omkring och småskrattat. Ja, jag vet jag är lättroad. Men honom på en hästrygg…nä, det går inte ihop.

I morse påminde jag honom att han bör ta en allergitablett eftersom han är allergisk mot hästar, det hade han tydligen glömt bort. Det hade inte jag, jag minns när barnen var små och vi var ute på vårt gamla landställe och ett par hästar travade förbi tomtgränsen, då  tog det  inte många minuter förrän han hade fått  stora amöbaliknande utslag på hela kroppen. Jag håller tummarna att det går bättre den här gången.

Min mans sekreterare levererar…

IMG_3264

Haha, han har visst fått låna ett par förkorta och tajta hästbyxor. Det blir bara bättre och bättre.

Jag ser fram mot fler bilder.

Jag måste säga att fredagen den 13:e utvecklades till en riktigt bra dag. Med dem orden önskar jag dig en riktigt härlig helg.

So long, så länge.

Butt, backside, booty och Bianca

Den stora skillnaden efter att ha  gympat och gymmat i ett par veckor är att jag känner av min rumpa, alltså på ett positivt sätt.  Den är inte särskilt mycket mindre, men den har blivit fastare och känns mer som den är ett med kroppen. Varje gång jag är ute och går blir jag påmind om den saken för det gungar inte lika friskt numera.

Å så har vi det här med celluliter, det är ju sällan kul. Ju äldre jag blir desto gropigare har den nedre mellandelen på kroppen blivit. När jag stod i  omklädningsrummet på MQ och provade en klänning insåg jag att även där har det blivit en liten förbättring. Jag tror minsann att hårt arbete lönar sig.

Rumpan är kanske inte den kroppsdel  jag brukar orda så mycket om (den sitter ju där den sitter) men just därför förvarnade jag barnen lite svagt om att det troligtvis skulle bli ett rumpinlägg om den… jag menar , så att de är någorlunda beredda.

Och nu till något helt annat. I går var yngsta dottern iväg  med sin klass och tittade på talang på Stockholmsmässan.

IMG_E3256-2

Tålmodigt stod hon som sista personen i selfie-kön och väntade på sin tur. Till slut kom hon äntligen fram, så att Bianca kunde ta en bild på dem båda två, den lyckan.

Gissa vem som kommer att titta på Wahlgrens värld i kväll? Nytillskottet blir nog yngsta dottern.

Ha det fint!

So long, så länge.

En rejäl blutasup

Äldsta dottern kom besviken hem och berättade att hon försökte ge blod på blodgivarcentralen på Söder i eftermiddags. Tyvärr låg hennes blodvärde under gränsen för det normala och i och med det blev hon inte bloggivare denna gång utan blev i stället rekommenderad att uppsöka vårdcentralen. Med dyster min övningskörde  dottern till affären där vi införskaffade Blutsaft och det här.

DSC_0788

Blodpalt-tunnbröd. Ganska gott men efter en tugga så fastnade alla de små svarta smulorna och letade sig in i varenda vrå i tandköttet. Dottern var tvungen att gå och borsta tänderna efter två tunnbrödskivor.

DSC_0787

Blutsaften var inte min eller dotterns favorit, nä, fy så äckligt. Tur att det inte är jag som behöver hutta på den fortsättningsvis, burr.

DSC_0789

Då så,  snart är det dags att sätta tänderna i köttgrytan som stått till sig i kylskåpet och dragit sig sedan i söndags. Mmm, kommer att passa förträffligt med tanke på denna halvdeppiga väderdag.

Ha det fint.

So long, så länge.

Höstdukning

Jag och yngsta dottern gick ut i regnvädret och letade rekvisita till kvällens middag. Vi ansträngde oss verkligen på eftermiddagen för att  hitta lite fint naturmaterial där ute.

DSC_0738

DSC_0735

DSC_0756

Det blev mycket  rolig middagspiffing av alla fina löv och bär som vi fann.

DSC_0759

DSC_0772

DSC_0766

Ha en fortsatt fin kväll!

So long, så länge.

Tandställning, räls, gummisnoddar…och jag

Yngsta dottern fick tandställning i överkäken redan vid nio års ålder. Det berodde på att hennes ena framtand inte ville komma ner och därför drog man fram tanden med hjälp av operation och tandställning.

Förra året hittade framtanden äntligen ut och dottern fick fortsätta ha räls ett tag , men bara på fem (5) tänder för att framtanden skulle  stabilisera sig. När de äntligen tog ut rälsen satte de dit en  lite metallplatta som fortfarande agerar som skydd för framtanden.

Häromdagen blev det ett besök i Liljeholmen för att göra en check av denna metallplatta. När tandregleraren med rynkad panna petade och drog i några av hennes tänder förstod jag att något var i görningen.

När han efter en del hummande tittade upp meddelade han sin dom: dottern behöver en ny uppsättning tandställning i både under-och överkäken, en jätteräls med andra ord.

IMG_3223-2

Suck! kanske inte just över domen utan mer över allt runt omkring. Nu pratar vi om att jag måste hänga hos tandregleringen jämt för det var precis det jag gjorde när både yngsta -och mellandottern hade tandställning samtidigt. Antingen så skavde det i någons mun eller så var det problem med  mellandotterns gummiband (som jag fortfarande hittar delar av här hemma, och då bör det påpekas att hon varit tandställningsfri i mer än ett år) Det kändes faktiskt som om jag ett tag  bodde i mottagningsrummet för jag var där jämt.

Ok, dags för några djupa andetag…det är ju faktiskt fredag.

Hoppas ni får en toppenskön helg!

Ha det fint.

So long, så länge

Är han sann?

Med bestörtning tittar jag på bilden av Donald Trump när han kastar ut en rulle hushållspapper samt rispåsar i en kyrka i Purto Rico.

Bildresultat för donald trump puerto rico hushållspapper bild

Foto: Reuters TT nyheter.

Trump har dessutom mage att påstå att orkanen Maria ”inte är en riktig katastrof” och fortsätter spåra ur med orden:  ”ni har satt vår budget ur spel.”

Hur oskön är han inte…

I dag har jag hängt med den här bönan, hon har haft studiedag hela långa dagen.

IMG_3226-3

Efter mitt morgonpass på F&S  tog vi bilen till det nästan folktomma Experia och släppte loss , nåja, det var nog mest yngsta dottern som roade sig.

Jag passade på att fotografera den icke stillastående dottern. Eftersom hon var snabbare än en vessla sprang jag och kameran oss något trötta för att försöka komma i kapp och förhoppningsvis fånga henne på bild.

DSC_0655

DSC_0673

DSC_0669

DSC_0662

DSC_0667

Vi avslutade vistelsen med att gå till Dollarstore som ligger nästan vägg i vägg med leklandet. När vi stod vid godisavdelningen så fick dottern något beslöjat i ögonen och den tiggarblicken kände jag igen på en mils avstånd. Jag påminde henne om att jag köpt en papperskorg för 30 kr åt henne och att hon därför kunde  glömma allt vad sötsaker heter. Som tur var kom hon ihåg det och kunde därför släppa sitt godisbegär så att vi kunde gå och ställa oss i kassa-kön i stället. Pju, i bland har man tur.

Ha det fint!

So long, så länge.

Spår av trolska funderingar

Vilket riktigt rugg-uggle väder vi har haft i dag. Visserligen ganska ljumna vindar men himlen har bestått mestadels av den  betonggrå kulörten. I morse när jag stängde igen ytterdörren och begav mig av på ett jobbmöte kändes det nästan kusligt. Det fanns knappt en enda kotte ute och det var svårt att djupandas eftersom luften var så kvalmig. Känslan blev lite ”ensammast i världen” tills jag passerade en av förskolorna, för då rycktes jag snabbt tillbaka till verkligheten igen. Men känslan har liksom fastnat i mig under dagen, en känsla av overklighet, hm, skumt.

IMG_3196

Mellandottern är helt kolossal, i går tog hon ner hela studsmattan själv. Hon stod och slet och drog i fjädrarna som hon inte gjort annat, själv stod jag i fönstret och såg på och blev alldeles matt bara av att titta på henne.

DSC_0586

DSC_0597

Allt gick bra med studsmattepinalerna, tills hon fick syn på de två likadana albinokatter som smitit in i källaren, dem tycker hon är något läskiga och vägrade därför att fortsätta ta in studsmattsdelarna…tills albinosarna var väck.

DSC_0588

Jag brukar locka ut dem med skinka när de våldgästar oss hemma men den här gången blev det till att lyfta ut dem. De var inte ett dugg sugna på att gå.

Skönt att studsmattan är på plats för vinterförvaring. I år har det har inte varit mycket studsande på den. Vi får se om den åker upp nästa år eller om vi kanske tar ut den till landet i stället. Det finns gott om tid att fundera på det.

Hörrni, happy måndag!

So long, så länge.

Skogsutflykt med tvillingarna

Vilken vacker höstdag vi haft i dag. Tänk att det redan har hunnit bli oktober. I morse jagade vi upp tvillingarna tidigt ur den varma sänghalmen för att ut och övningsköra.

När vi ändå var ute och åkte på vägarna stannade vi till vid en skogsglänta och passade på att ta en tur i skogen. Förhoppningen var att finna lite svamp. Vilket vi gjorde, för det fanns tokmycket trattkantareller… överallt.

DSC_0528

Sonen tog över rollen som fotograf. När jag såg hans svampbild och en ofokuserad bild på mig själv blev det svårt att inte le.

DSC_0557

DSC_0553

Det bästa med skärpan i kortet är att jag nästan ser helt rynkfri ut, hehe.

DSC_0573

Det var inte helt lätt att få med sig sonen till skogen. Men att på sluttampen var det honom och tvillingsystern som vi fick tvinga med oss hem. I bilen mumlade han något om att det var rätt kul att plocka svamp ändå, se där jag.

I kväll är det jag som bjuder på kantarellsoppa och kantarellpaj. Själv tyckte jag att det kunde räcka med en av anrättningarna, men barnen var stenhårda och beställde samtliga rätter. Lite kaka på kaka kan jag tycka, men varför inte, när vi ändå hade turen att finna så många.

Ha det fint!

So long, så länge.